日期：2022-10-14 | 来源：教务处（创新创业学院） | 浏览：
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为缓解疫情封校及当前防疫形势下师生的心理压力，预防和减轻疫情所致的心理困顿，帮助师生建立良好心态，坚定必胜信心。10月13日晚，兰州文理学院雁苑教学大讲堂2022年第6讲（总第14讲）顺利开讲，学校特邀请甘肃省中医院神志病科（睡眠中心）科室黄生辉主任，为全校师生开展了一场“隔离期间的心理健康”线上讲座，为封闭在校的师生送上护“心”良方。
黄生辉主任针对隔离期间心理研究、隔离期间心理问题和如何进行自我调节三个方面进行分析讲解，并结合自身临床经验着重介绍了五种应对策略：一是坦然面对当前疫情形势及情绪变化，理解和接受负面情绪。二是运用合理的方式积极表达。三是释放压力，恢复感觉器官敏锐。四是开展室内锻炼活动，保持良好身体状态。五是生活方面应尽量保持生活规律，保证充足睡眠。
通过观看此次心理健康讲座，广大师生深入学习了解了应对疫情的策略，促进我们理性地看待疫情，确保以良好的的精神状态积极应对当前的疫情防控形势，用稳定的情绪和健康的心态凝聚抗击疫情的强大力量。
通讯员：程诗然 撰稿：王丹 审核：展惠英
